Граждане старшего возраста все чаще ведут активный образ жизни и занятия спортом также входят в круг их интересов.

Граждане старшего возраста все чаще ведут активный образ жизни и занятия спортом также входят в круг их интересов.

Небольшие физические нагрузки помогают оставаться в тонусе и чувствовать вкус к жизни. Один из лучших видов физической активности для пенсионеров — скандинавская ходьба. Это посильный каждому вид спорта, которым можно заниматься в любом месте.

Каждую среду в Центральном парке п. Мари-Турек специалисты Комплексного центра проводят занятия по скандинавской ходьбе для членов клуба любителей скандинавской ходьбы "Тонус" и для проживающих многопрофильного отделения.

Занятия проводятся на свежем воздухе. Перед физической нагрузкой обязательна разминка, нужно как следует разогреть мышцы. Потянуться, сделать наклоны и повороты корпуса, походить на месте. У каждого, кто разминается, в руках инвентарь — палки для скандинавской ходьбы. Когда все подготовительные упражнения выполнены, дружная команда стартует. Темп у каждого свой: кто-то движется быстро, кто-то помедленней. Главное — правильно силы распределить, чтобы не переутомиться.

Занятия по скандинавской ходьбе проводятся еженедельно по средам в 14.00 часов в Центральном парке п. Мари-Турек. Приглашаем всех желающих на занятия!